Saviez-vous que dormir nu comporte de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale?
Voici cinq raisons de mettre de côté votre pyjama ou votre robe de nuit!
1. Vous vous endormez plus vite : vous mettre au lit sans vêtements garde davantage votre corps au frais. Ainsi, une température corporelle plus basse vous permet de vous endormir plus rapidement. Par ailleurs, puisque votre corps dénudé fournit de l’énergie pour vous réchauffer, vous brûlez des calories sans lever le petit doigt!
2. Vous prévenez certaines infections : laisser respirer vos organes génitaux la nuit est bénéfique, car cela contribue à prévenir la prolifération de bactéries et de champignons pouvant provoquer des infections.
3. Vos mouvements sont plus libres : en dormant dans votre plus simple appareil, vous n’avez pas besoin de descendre votre chandail de pyjama ayant remonté jusqu’aux aisselles ou de replacer l’élastique de votre pantalon qui s’est tordu! Cette liberté de mouvement engendre un sommeil plus profond, avec moins d’interruptions.
4. Votre peau est plus saine : en l’absence de pyjama la nuit, votre épiderme respire mieux. En plus de libérer l’excès de sébum et de se débarrasser des toxines plus facilement, cela favorise le renouvellement de ses cellules.
5. Vous acceptez mieux votre corps : dormir nu peut sembler difficile au début, notamment pour les personnes très pudiques ou complexées par leur corps. Or, apprivoiser sa nudité contribue à faire la paix avec ses imperfections et à s’aimer davantage.
En prenant votre douche avant de vous coucher et en changeant vos draps fréquemment, vous apprécierez pleinement les avantages de dormir en tenue d’Ève ou d’Adam!
