Vous appréhendez votre retour au travail après une ou deux semaines de congé? Il n’est pas rare de se sentir fatigué ou d’avoir de la difficulté à se concentrer lorsqu’on se réadapte à ses tâches quotidiennes.
Voici donc quelques conseils pour vous aider à retrouver votre énergie après les Fêtes.
Prenez soin de votre corpsr
Après avoir festoyé à répétition, votre organisme a certainement besoin de reprendre des habitudes saines. Ainsi, avant de retourner au bureau, faites le plein d’aliments nutritifs qui vous aideront à retrouver la motivation. L’avoine, les bananes, les lentilles, les épinards, les poissons gras et le chocolat noir sont d’excellents choix.
Organisez votre poste de travail
Faites le tri dans votre boîte de réception et libérez votre bureau des objets inutiles. Enlevez notamment toutes les traces de la période des Fêtes, comme les cartes de souhaits et les décorations. Mettez en évidence les courriels hautement prioritaires et répondez immédiatement à ceux qui sont faciles à traiter.
Faites preuve d’indulgence
Ne vous attendez pas à être au sommet de vos capacités dès le premier jour. Réservez un moment dans la journée pour sortir prendre l’air. Mieux encore, rétablissez vos liens avec vos collègues en organisant une pause-café pour toute l’équipe.
Enfin, ayez des plans pour la fin de semaine afin d’avoir quelque chose à espérer avec impatience. Il n’est pas nécessaire que ce soit extravagant : un repas livré à domicile ou une sortie au spa sont de bonnes options. De plus, de nombreux commerces locaux proposent des promotions après les Fêtes. Profitez-en!
